FAITES FACE AU STRESS AVEC LES 2 OUTILS : LE CORPS ET LA VOIX ; Gagner en sérénité

OBJECTIF :

Le travail quel qu’il soit est associé à un certain niveau de stress et c’est normal.

Cependant un stress excessif au travail peut interférer avec votre productivité et avoir un impact négatif sur votre santé physique et émotionnelle.

Dans ce stage, vous apprendrez à gérer vos émotions afin de gagner en aisance et transformer votre stress en atout. 

PROGRAMME :

• Les différents types de stress
• Appréhender son propre fonctionnement en situation de stress
• Savoir repérer les signaux d’alarme
• Analyser les facteurs de stress : changements, conflits, surmenage…
• Prendre conscience de l’impact du stress sur son travail et sur son entourage
• Trouver des réponses concrètes et adaptées à la situation stressante grâce à l’utilisation de 2 outils : le corps et la voix…

 

BENEFICE DE LA FORMATION :

 Vous aurez les méthodes pour gérer au mieux vos émotions et faire face au stress.

Animée par : Claudine JACQUEMINOT – Consultante en communication – ACF Formation